Nederlands Jeugd Schaak Kampioenschap
  • Home
  • Algemeen
    • Locatie
    • Reglement
    • Organisatie/contact
    • Sponsoren & Partners
  • Programma
  • Deelnemers
  • Partijen
  • Resultaten
  • Verslagen
  • Foto’s & video’s
  • Pers & Media
  • ARCHIEF
    • 2022
      • Programma 2022
      • Deelnemers 2022
      • Partijen 2022
      • Resultaten 2022
      • Verslagen 2022
      • Foto & Video 2022
      • Organisatie/contact 22
      • Sponsoren & Partners 22
    • 2021
      • Programma 2021
      • Deelnemers 2021
      • Partijen 2021
      • Resultaten 2021
      • Verslagen 2021
      • Foto & Video 2021
      • Organisatie/contact 2021
      • Sponsoren & Partners 2021
    • 2021 (online)
    • 2020 (online)
      • Alle info
      • Twitch.tv
      • Eindstanden en Partijen
    • 2019
      • Programma 2019
      • Deelnemers 2019
      • Partijen 2019
      • Resultaten 2019
      • Verslagen 2019
      • Foto & Video 2019
      • Nevenprogramma 2019
      • Organisatie 2019
      • Sponsoren & Partners 2019
      • Locatie 2017-2019
    • 2018
      • Programma 2018
      • Deelnemers 2018
      • Partijen 2018
      • Resultaten 2018
      • Verslagen 2018
      • Foto & Video 2018
      • Nevenprogramma 2018
      • Organisatie 2018
      • Sponsoren & Partners 2018
    • 2017
      • Programma 2017
      • Deelnemers 2017
      • Partijen 2017
      • Resultaten 2017
      • Verslagen 2017
      • Foto & Video 2017
      • Nevenprogramma 2017
        • Terugblikken…
        • 23/4 Jeugdtoernooi en schaaktraining
        • 24/4 Brain & Health Day
        • 25/4 Masterplan Schoolschaak in Drenthe
        • 26/4 Schaakfotografie
        • 26/4 Schaken als opleidingsmiddel
        • 27/4 Jeugdsimultaans
        • 28/4 ChessBase
        • 29/4 Snelschaaktoernooi
      • Organisatie 2017
      • Sponsoren & Partners 2017
      • Welkom in Assen!
    • 2016 en ouder
  • Home
  • Nieuws
  • Omgaan met spanning als schaker

Omgaan met spanning als schaker

Geschreven door

Van schaakcoach en -trainer Rick Lahaye ontvingen we een lezenswaardig artikel over hoe om te gaan met spanning tijdens het schaken, met name zeer interessant voor ouders en coaches!

Rick is schaakcoach en auteur van het boek Grenzen Verleggen. Een boek over wat negentien gouden Olympische medaillewinnaars en wereldkampioenen doen om het maximale uit zichzelf te halen. Verder is hij de oprichter van ChessZebra. Met behulp van Kunstmatige Intelligentie bieden zij persoonlijke leerprogramma’s in schaken aan.

Hier het artikel:

Met nog een paar ronden te gaan, loopt de spanning in alle groepen hoog op. Kan je voor de eerste keer Nederlands Kampioen worden en een uitzending verdienen naar het EK of WK? Daar komt logischer wijze spanning bij kijken. Hoe ga je alleen om met spanning als schaker?

Allereerst is het handig om kennis te hebben over wat spanning is en waar spanning vandaan komt. Wat zijn enkele oorzaken? Verder zal ik een aantal praktische tips geven hoe je met deze spanning om kan gaan in schaken.

Wat is spanning? Spanning wordt vaak gezien als een negatief gevoel van angst als een taak te moeilijk lijkt. Spanning heeft te maken met hoe jij als persoon naar de taak kijkt die je moet uitvoeren. Het komt door onzekerheid, aangezien je niet zeker bent of je het wel kan en/of hoe je met een situatie moet omgaan.

Spanning kan zowel positief als negatief zijn. Te weinig spanning (A in de grafiek) kan te maken hebben met onverschilligheid en dat je niet voldoende je best meer doet. Teveel spanning (C in de grafiek) kan leiden tot stress. Dan kan je dichtklappen en dat kan leiden tot mindere prestaties. Er is ook sprake van optimale spanning (B in de grafiek). Je hebt spanning, maar deze is positief. Het helpt je om een goede prestatie te leveren.

Signalen
Kriebels in je buik, slapeloze nachten, trillende handen of voeten tijdens de partij, weinig eetlust …

Lees hier het volledige artikel

 

 

Nieuws
Meisjes C, ronde 5: Wendy Huang neemt afstand
Lezing/workshop Delemarre Chess Academy

Almelo 2022

Almelo 2021

Assen 2019

Assen 2018

Assen 2017

Recente berichten

  • Kwalificatie NJSK 2023
  • Spannende slotronde bij het NK Jeugd in Almelo
  • Meisjes AB – De barrage
  • Jeugd A ronde 7 – Eline neemt het stokje over
  • Meisjes AB Ronde 7 – De slotronde
  • Jeugd B ronde 7 – Leandro Slagboom prolongeert zijn titel!
  • Meisjes C ronde 7 – We hebben een kampioene!
  • Jeugd C ronde 9 – Arthur is kampioen!
  • Sam Klein Tuente wint NJSK jeugd Grand Prix
  • Spektakelprijs dag 6

Categorieën

Archieven

DGT

    https://www.facebook.com/NJSKAlmelo

    Dit evenement wordt mogelijk gemaakt door onze Sponsoren & Partners